CrossFit i HYROX łączą w sobie elementy siły, wytrzymałości i funkcjonalności, ale każde z tych podejść ma swoją unikalną tożsamość i przeznaczenie. CrossFit to dynamiczny miks podnoszenia ciężarów, gimnastyki i treningu metabolicznego, w którym codziennie czeka na Ciebie nowy, zróżnicowany WOD (Workout of the Day). Z kolei HYROX skupia się na powtarzalnym dystansie i zestawie ośmiu stacji, łącząc bieganie z siłowymi wyzwaniami: od wiosłowania, przez wypychanie sanek, aż po rwanie piłki lekarskiej.
Crossfit: bądź gotów na wszystko
W CrossFicie przepadasz za nieprzewidywalnością – to Ty mierzy się z każdym dniem, a cel to jak najszybciej ukończyć zmienny zestaw ćwiczeń. CrossFit testuje wszechstronność: siłę, zwinność, szybkość, giętkość i moc eksplozywną. Atmosfera w boxie dodaje motywacji, bo wspólne zmagania budują ducha zespołu. Jeśli zależy Ci na całościowym rozwoju sportowym i chcesz sprawdzić, jak daleko się posuniesz w różnych dyscyplinach, CrossFit będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę.
HYROX: trenuj pod zawody
HYROX to impreza o charakterze uniwersalnym wyzwaniu – każdy uczestnik pokonuje ten sam, wyznaczony tor: 1 km biegu, 1 km wiosłowania, bieg, sanki, bieg, wypychanie wózka, bieg, farmer’s carry, bieg, przeskoki przez skrzynię, bieg i sled pull. Tu kluczowa jest wytrzymałość mięśniowa i tempo biegu, a zawody odbywają się globalnie według standaryzowanych reguł. HYROX przemawia do tych, którzy chcą porównać swoje wyniki z zawodnikami z całego świata, cenią sobie mierzalność i długofalową progresję w określonych, powtarzalnych zadaniach.
Co wybrać dla siebie?
Jak zatem wybrać? Jeżeli jesteś amatorem sportów ekstremalnych i lubisz różnorodność, CrossFit zapewni Ci codzienną porcję adrenaliny i przekraczanie własnych granic w nieustannie zmieniających się warunkach. Jeśli natomiast Twoim celem jest porównywalność wyników, wydolność przede wszystkim biegowa oraz planujesz udział w zawodach o ujednoliconym formacie, HYROX da Ci klarowny benchmark i motywację do pracy nad konkretnymi słabościami.
Chcesz zgłębić tajniki techniki i znaleźć najlepsze materiały treningowe? Odwiedź portal STREFAWOD.pl prowadzony przez pasjonatów funkcjonalnego treningu, gdzie znajdziesz artykuły, poradniki i testy sprzętu, które pomogą Ci osiągnąć szczyt formy.
